Твист гимнастика
(спиральная гимнастика)

Наше тело обладает поистине неограниченным потенциалом самовосстановления. Среди всех движений человеческого тела скручивающие движения (твист) являются особенно важными благодаря своей способности активизировать систему спиральной энергетической сети, которая играет ведущую роль в обеспечении процессов жизнедеятельности. Это прекрасно подтверждается на практике. В случае болезни стоит только применить к пораженной области тела скручивающее движение, как ее состояние немедленно улучшается. Происходит это потому, что твист-движения активизируют работу спиральной энергетической сети в зоне заболевания, наполняя пострадавшую часть тела новой жизненной силой.

Твист гимнастика, которую еще называют спиральной гимнастикой, представляет собой новую оздоровительную систему, основанную на фундаментальном законе существования.

Твист гимнастика включает твист-упражнения для всего тела и твист-упражнения для отдельных частей тела.

Комплексы твист гимнастики могут создаваться различным образом и включать разнообразные формы движений. Выполненный в быстром темпе комплекс позволяет зарядиться энергией даже после тяжелого трудового дня, а в медленном – наоборот, расслабиться и избавиться от накопившегося напряжения.

Твист гимнастика представляет собой жизненно важные упражнения по активизации спиральной энергетической системы тела путем ритмичных скручивающих движений.

Все движения, происходящие в реальном мире, включая движения человеческого тела, должны следовать определенным фундаментальным естественным законам. Основополагающими силами, устанавливающими эти естественные законы, являются силы Триначалия: Гетеро, Гомо и Нейтро. Они приходят в этот мир в определенной последовательности, возникая из изначальной первородной сущности Нейто.

Твист гимнастика возникла как воплощение фундаментальных сил Триначалия и Триначальной модели в движениях тела. Поэтому ее ритмичные скручивающие упражнения, в которых важное место отводится твисту позвоночника, обладают свойствами Нейтро.

Наряду с энергетическими системами меридианов и чакр в человеческом теле присутствует система спиральной энергетической сети, которая играет ведущую роль в обеспечении процессов жизнедеятельности. Система спиральной энергетической сети обладает свойствами Нейтро- элемента Триначалия и распространяет свое контролирующее влияние на энергетическую систему меридианов (Гетеро) и энергетическую систему чакр (Гомо).

Предназначение твист гимнастики - активизация спиральной энергетической сетевой системы тела, что само по себе является способом профилактики и лечения заболеваний, позволяет сохранять и укреплять здоровье.

Огромным преимуществом Твист гимнастики является простота ее исполнения и мгновенный эффект от ее применения. Метод абсолютно безопасен, доступен и взрослому и ребенку, не требует финансовых затрат на тренажеры и оснащение, к тому же не отнимает много времени.

Основное представление о твист- движениях

Существуют базовые твист-движения, которые необходимо освоить для использования в терапевтических целях. Это интвист и ауттвист, левый твист и правый твист. Интвистом называют разворот руки, ноги или другого части тела во внутреннюю сторону, а ауттвистом называют разворот части тела наружу. Левый твист – это разворот части тела в левую сторону, а правый твист – это разворот вправо.

Твист двух рук, помогающих друг другу

При данном методе закручивания соединенные вместе руки с переплетенными пальцами помогают друг другу, что позволяет выполнять пассивный твист обеими руками сразу. Твист двух рук, помогающих друг другу, может быть использован, как самостоятельный метод оказания твист-воздействия на область рук, а также и в комбинации с другими твист-движениями: твистом плеч, шеи, груди, позвоночника, поясницы, живота, которые могут стать значительно более эффективными за счет усиления пассивным твистом рук.



Твист глаз

Твист глазных яблок способствует сохранению хорошего зрения, предотвращает возможность ослабления зрения и возникновения глазных болезней. Глазные яблоки могут совершать твист в восьми направлениях. Эти восемь направлений образуют четыре оси. Эти упражнения нужно делать, как с закрытыми глазами, так и с открытыми. Повторять эту серию движений нужно три раза.

Сжимающий твист глаз

При зажмуривании глаз веки обхватывают глазное яблоко, слегка сжимая его. Зажмурив глаза (выдох), чувствуется, как сжимается глазное яблоко. Расслабив веки (вдох), ощущается, как глазное яблоко расширяется. Проделать это упражнение нужно также три раза.



Список литературы:
1.Пак Чже Ву Твист гимнастика М: Институт спиральных движений, 2010.

^ Наверх